每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 365 合日旅所 - 台南
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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- 6 間客房
- 空調
- 每日客房清潔服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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我國至今仍未收到世界衛生大會（WHA）邀請函，引發外界關切。外交部長李大維今(22)日以「不容樂觀、絕不悲觀、積極爭取、全力以赴」16字箴言回應；住宿平價並強調，爭取台灣援例參與WHA，目前仍在積極溝通，但情況不容樂觀。
李大維今天是在立法院國防與外交委員會進行「今年我國參與國際組織的挑戰與展望前」，接受媒體訪時作上述表示。
李大維表示，截止目前為止，沒有收到能夠出席WHA的消息，但他說，身為台灣的外交官，沒有悲觀的權利，只能積極努力，全力以赴。
對於今年參加WHA一事，李大維以16字箴言回應：「不容樂觀、絕不悲觀、積極爭取、全力以赴」，強調情況不容樂觀。
另外，有關外傳自己將派駐泰國，李大維說，部長的人事由3個人決定，公的部分是總統和行政院長，「私的部分，是我內人」。
至於亞東關係協會何時改名為「台灣日本關係協會」，李大維表示，正在挑黃道吉日宣布，但日期還沒有完全決定。
人體一日需喝每公斤體重乘以30毫升水分，卻有不少人以含糖飲料、咖啡、茶飲來補水，體內水生態恐失衡。營養師表示，飲料不能取代水，尤其茶、咖啡、酒精飲料有利尿作用，運動量大、腎結石、痛風和勞動工作量大者，需用更多白開水補回，純喝水才能達到水平衡。
一名28歲輕熟女體態標準，身高165公分、體重55公斤，一日應喝1650毫升水分，但她不愛喝水，每日只喝含糖飲料1000毫升，從學生時期開始養成的壞習慣，造成她體內膽固醇超標帶來健康風險，花了一段時間戒除糖「癮」，膽固醇值才回復正常。
榮新診所營養師李婉萍表示，標準一日需水量不包括含糖飲料，但隨著現代人不愛喝水，喝一半水配一半無糖飲料，如無糖咖啡、茶等仍在可接受範圍內，卻不建議全以飲料代替，但含咖啡因的飲品會利尿，喝下將流失更多水分，提醒仍需喝純水補足。
亞東醫院腎臟內科主任彭渝森指出，當飲品讓身體流失水分，一般人會啟動身體正常機制、自然補水，但有些人並不會感到口渴，位於頸部的血管壓力感知器傳達到大腦時，如老年人自律神經功能退化，可能較不易感到口渴，但體內其實是缺水狀態。
有些族群更要多喝水補充，李婉萍說，如痛風病人喝下茶飲、咖啡後，利尿會使尿酸升高、有腎結石因茶、咖啡的草酸成分將影響結石情形，甚至工作量大的勞動者，一到夏天脫水嚴重，早上體重與晚上相差5公斤，這些人喝了有咖啡因、酒精的飲料都須再補水，多出每日應喝的水量。
而喝含糖飲料也不如開水解渴，彭渝森說，含糖飲料喝下血糖會短暫上升，腦部下視丘會傳達訊息，當血液中糖分升高，血液中溶質濃度增加，就會引發口渴，因此喝含糖飲料反而越喝越渴，解渴還是喝水較佳。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉建議，喝水可選好時機，如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量，又當排尿時發現尿液顏色變深，就是身體缺水警訊。
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